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ファスティングは夏がいいなあ マイナス5キロキープ

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7月終わりから、酵素ドリンクだけを飲む生活を10日間その後回復食1週間 楽しく終えることができました。

辛くなく、筋肉の緊張が弱まる感じがしました。

代謝を最低限に抑えるのだから、筋肉が落ちるのか?と思いましたが、体調が良くなりましたから いいかな。

でも、あの暑い夏でも 日ごろ体温が高くても 冷えを感じました。それで よもぎ蒸しに通ってみたら とーても良かったです。

おかま直伝よもぎ蒸しとファスティングの相性最高です。

回復食をとるようになったら、体重が減りだしました。

回復食は大事ですね。リセットした体を満たす食べ物は

何を食べるかが、細胞再生につながるのでね。

ファスティングしながら、体操など、筋肉運動はしたほうが

精神的毒だしと、気を整えるために 良いです。

体が弱ると 変なものが寄ってくるから

マイナス5キロは、4か月経ってもキープしてます。

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