7月終わりから、酵素ドリンクだけを飲む生活を10日間その後回復食1週間 楽しく終えることができました。
辛くなく、筋肉の緊張が弱まる感じがしました。
代謝を最低限に抑えるのだから、筋肉が落ちるのか？と思いましたが、体調が良くなりましたから いいかな。
でも、あの暑い夏でも 日ごろ体温が高くても 冷えを感じました。それで よもぎ蒸しに通ってみたら とーても良かったです。
おかま直伝よもぎ蒸しとファスティングの相性最高です。
回復食をとるようになったら、体重が減りだしました。
回復食は大事ですね。リセットした体を満たす食べ物は
何を食べるかが、細胞再生につながるのでね。
ファスティングしながら、体操など、筋肉運動はしたほうが
精神的毒だしと、気を整えるために 良いです。
体が弱ると 変なものが寄ってくるから
マイナス5キロは、4か月経ってもキープしてます。